FORMATION / dirigeants & salariés

Communication et éfficacité professionnelle

Gérer le stress

Code stage : EP/07

objectif de la formation

- Définir son niveau de stress dans le contexte de son activité et de son environnement.

- Savoir utiliser les techniques reproductibles permettant d’éloigner les méfaits du stress par des gestes simples.

objectifs pédagogiques

- Comprendre les répercussions du stress sur soi, connaître sa fragilité principale.

- Apprendre les techniques reproductibles de prévention/détente.

programme de la formation

Comprendre le mécanisme du stress :

- Qu’est-ce qu’une situation de stress ?

- Le facteur « temps » et le stress.

- Les différentes expressions du stress (les pathologies).

- Que dois-je faire pour avoir mal ? Les points de faiblesses universelles.

Intégrer des outils facilement applicables et reproductibles pour mieux éloigner les méfaits du stress :

- Outils pour détendre la zone maxillo-faciale

- Outils pour détendre la ceinture scapulaire

- Analyse de la posture

- Outils pour détendre la colonne vertébrale et les membres périphériques.

- L’auto réflexologie

- L’auto hypnose

durée : 2 Jours soit 14 Heures
dates :
horaires : 09h00-12h30 et 13h30-17h00
lieu : Centre de formation Auch
public : Tout public
pré requis : Pas de pré-requis
nature de la formation :
Acquisition de compétences
méthodes pédagogiques :

? Pédagogie interactive avec alternance d’apports théoriques et pratiques.

? Autodiagnostic, exercices pratiques

modaliés de formation : Présentiel
SANCTION DE LA FORMATION :
Attestation de formation
CERTIFICATION : Non
TARIF : 560 € HT soit 672 € TTC par participant
VOS CONTACTS CCI GERS FORMATION
Valérie VALADIÉ : v.valadie@cci-formation-gers.fr
Denis DESPAUX : d.despaux@cci-formation-gers.fr

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